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Vous aimez l’aventure, la liberté et les paysages divers et variés ? Vous aimerez la randonnée. En plus, c’est une bonne façon de pratiquer une activité physique et de brûler des calories. Découvrez tous les bienfaits de la randonnée.

Le mot « protéine » vient du grec « prôtos », qui signifie « premier en exprimant le rang, la priorité » - et pour cause. Les protéines remplissent tant de fonctions importantes dans l’organisme qu’il est vital de satisfaire les besoins quotidiens, qui peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre.

Beaucoup d’entre vous connaissent la Zumba, cette danse fitness alliant salsa, merengue et autres danses latines. Il en existe un dérivé qui se fait dans la piscine : l’aqua Zumba ! Découvrez cette façon amusante et originale de brûler des calories et tonifier son corps !

Vous pouvez améliorer vos performances sportives de plusieurs façons, mais saviez-vous qu’une attention particulière à la santé intestinale pouvait être incroyablement bénéfique ? Nous nous concentrons souvent sur l’entraînement physique, mais le fonctionnement optimal de notre intestin joue un rôle majeur en ce qui concerne les performances.

Dans notre société stressée et au rythme effréné, il existe un besoin d’outils et de stratégies de pleine conscience pour parvenir à équilibrer le stress et les pressions du travail et de la vie. La pleine conscience, souvent utilisée comme technique thérapeutique, consiste à atteindre un état mental en se concentrant sur la situation présente tout en reconnaissant et en acceptant calmement ses sentiments, ses pensées et ses sensations corporelles.

De nombreuses personnes pensent qu’elles ne doivent protéger leur système immunitaire que pendant les mois les plus froids, mais c’est tout le contraire. Par exemple, une étude menée sur 96 sujets a montré qu’EpiCor soutenait la santé immunitaire et le confort nasal au printemps tout autant qu’en hiver. Le fait est que notre système immunitaire est mis à l’épreuve tous les jours, et pas seulement à certaines périodes de l’année. EpiCor est un moyen sûr et naturel permettant de soutenir la santé quotidienne du système immunitaire et des organes digestifs.

30 minutes de marche rapide par jour, c’est le minimum recommandé par le programme national nutrition santé, mais ça n’est pas donné à tout le monde. Pourtant il suffit de modifier quelques habitudes dans votre quotidien pour y arriver.

L’utilisation de substances végétales dans l’alimentation et la médecine est aussi vieille que l’humanité. La plus ancienne trace écrite de cette pratique remonte à environ 5000 ans : un bloc d’argile sumérien contenant 12 recettes de préparations médicinales faisant référence à plus de 250 plantes.

En coopération avec nos distributeurs, nous collectons chaque année une belle somme d’argent pour notre « Centre Pédagogique Wagenschot » Casa Herbalife Nutrition. Cela est possible grâce à notre propre fondation HNF (Herbalife Nutrition Foundation). Wagenschot offre des accompagnements, des traitements, des formations et un enseignement professionnel aux jeunes souffrant de troubles émotionnels et comportementaux, associés ou non à un handicap mental. Mais comment Wagenschot utilise-t-il cet argent pour venir en aide aux enfants vulnérables ? Vous trouverez ci-dessous quelques histoires personnelles. Nous avons choisi des noms fictifs par souci de confidentialité pour les enfants.

Depuis des années, stimuler le métabolisme est l’un des objectifs des consommateurs, car il influe sur notre poids, notre appétit et notre graisse corporelle. Plus votre métabolisme est rapide, plus vous brûlez de calories, même lorsque vous vous reposez. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c’est qu’un métabolisme élevé signifie que vous devez peut-être vous alimenter davantage et/ou planifier vos repas afin de maintenir votre poids. Ce qui est important ici, c’est de comprendre comment votre corps traite les aliments et quels sont les aliments dont vous avez besoin pour fonctionner de manière optimale.

N’est-il pas merveilleux, ce soleil ? Après avoir passé des mois à l’intérieur pendant les froids mois d’hiver, il est enfin agréable de pouvoir profiter du soleil. Soudainement, vous êtes plus enclin à faire votre séance d’entraînement, que vous mettiez peut-être de côté depuis quelques mois. Mais la question qui se pose est la suivante : quels sont les effets de la lumière du soleil sur votre santé et comment surmonter votre blues hivernal ?

Du 14 au 20 mars se tiendra la Brain Awareness Week annuelle. Durant cette semaine, le cerveau sera au centre de l’attention nationale et internationale, dans le but d’accroître la (re)connaissance et la sensibilisation aux conséquences des lésions cérébrales. Une bonne raison de réfléchir à ce que vous pouvez faire vous-même pour aider votre cerveau sain à rester en pleine forme.