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Toute personne qui souhaite sérieusement perdre du poids a probablement dû essuyer des échecs. Cela fait partie du processus. Vous faites du mieux que le vous pouvez, vous mangez sainement et faites beaucoup de sport, mais après tous vos efforts, vous montez sur la balance et il s’avère que vous avez pris du poids. Ne vous inquiétez pas, il s’agit d’un problème courant qui s’explique facilement.

De nombreuses personnes renoncent à être actives parce qu’elles pensent qu’elles n’ont pas l’équipement de fitness adéquat dont elles ont besoin. En réalité, vous n’avez pas besoin d’appareils de fitness coûteux. Il vous faut juste un peu de temps et beaucoup de motivation.

Planifier les repas est essentiel pour tout régime, même s’il peut parfois être difficile de savoir exactement comment planifier des repas équilibrés chaque jour. Votre distributeur local peut vous y aider.

Lorsque les températures baissent, que les jours sont courts, que l’on manque de soleil et que le printemps semble encore loin, il est important d’adapter le contenu du petit déjeuner. Comment faire ? De quoi doit se composer un petit déjeuner équilibré en hiver ?

Il est important de trouver le bon équilibre dans les bonnes résolutions que vous prenez. Vous devez vous lancer un défi pour faire la différence, mais dans une mesure raisonnable pour ne pas vous décourager.

Le corps humain est une machine fascinante, tout comme ses mécanismes et ses processus. L’un des plus intéressants est le système immunitaire : apprendre comment notre corps se défend contre les maladies et les infections intrigue l’humanité depuis des millénaires.

Selon notre enquête mondiale menée en collaboration avec le Conseil pour une Nutrition Responsable, environ 64 % des personnes prennent des vitamines, des minéraux et d’autres compléments pour renforcer leur santé. Pas moins de 77 % d’entre eux déclarent vouloir en savoir plus sur les avantages des compléments alimentaires, tandis que d’autres se posent des questions quant à leur sécurité et leur efficacité.

Si vous cherchez à brûler un maximum de calories, alors il vous faut choisir les bons exercices cardio. Essayez ces six types d’entraînement cardio pour obtenir les résultats escomptés.

Nombreux sont ceux qui cherchent des moyens de garder leur cœur en bonne santé. Par exemple, vous pouvez soutenir votre cœur grâce à une bonne alimentation, un exercice régulier et des compléments alimentaires. La santé cardiaque étant la première préoccupation des hommes et des femmes en Europe(1), il est intéressant de disposer d’un produit qui contribue au maintien du système cardiovasculaire. La découverte de la fonction d’une molécule de signalisation, l’oxyde nitrique (NO), pourrait contribuer à assurer exactement ce type de protection.

Besoin de nouvelles recettes saines pour un prochain dîner ? Essayez ce menu et avec un peu de créativité et de planification, vous étonnerez vos invités par vos talents de cuisinier :

On le sait : faire du vélo est bon pour maigrir et contrôler votre poids, pour vous muscler et pour améliorer votre endurance. Et si vous vous mettiez au vélo… d’intérieur ? Que vous soyez cycliste sur route ou non, le vélo d’intérieur peut vous intéresser. Pratiquant ou non du vélo, chacun peut y trouver son intérêt. Lorsqu’il s’agit de cours proposés par des salles de sport, on parle de cycling.

Selon la quatrième enquête annuelle sur les fêtes de fin d’année menée par Herbalife Nutrition, 64 % des personnes interrogées prévoient de reporter au Nouvel An leurs tentatives visant à améliorer leur santé. Il s’agit d’une augmentation de 9 % par rapport à l’enquête de 2020, et de 23 % par rapport à 2019. En fait, la personne moyenne interrogée s’attend à prendre 3 à 4 kg d’ici la fin des fêtes de fin d’année. Manger sainement pendant les vacances ne doit pas être une corvée. Vous pouvez fixer des objectifs nutritionnels comme un défi personnel ou le rendre amusant pour vos amis et votre famille. Il faut juste de la pratique, de la persévérance et un peu de créativité. La créativité est particulièrement importante en présence d’enfants, car leur apprendre à faire des choix sains dès le plus jeune âge peut les aider à mener un mode de vie sain et actif en grandissant.