Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Conseils pour acheter sainement : 5 aliments renforçant l’immunité que vous devez inclure dans votre liste de courses
La planification peut avoir un rôle déterminant lorsqu’il s’agit de faire des courses. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous planifiez probablement quelques repas à l’avance et achetez les mêmes produits de base. Mais qu’en est-il en ce qui concerne la planification d’une meilleure santé ? Une liste de courses contenant des produits sains peut vous aider à donner la priorité à une alimentation saine pour vous et votre famille. Cela peut également vous aider à ne pas vous laisser tenter par des aliments réconfortants à forte teneur en calories, souvent trop riches en graisses, en sel et en sucre.
Comment voyager, manger sainement et s’amuser
L’été est l’occasion de se détendre, de se relaxer et de faire une pause dans nos activités quotidiennes. C’est aussi l’occasion de visiter des lieux inconnus, proches ou lointains. Lorsque nous partons en vacances, nous voulons non seulement voir de nouveaux sites, mais aussi déguster de nouveaux mets. Qui n’aime pas goûter aux spécialités locales et faire une pause dans son régime quotidien ? Partir en vacances ne signifie pas renoncer à une bonne alimentation. Vous pouvez voyager, manger sainement, explorer de nouvelles régions tout en essayant de temps en temps quelque chose de savoureux en suivant ces simples suggestions.