Mes Résultats
Croyez en votre succès
Vous devez adopter la mentalité d’un athlète de haut niveau et croire que vous réussirez. Si vous le faites, vous aurez aussi du succès ! Gardez la personne à l’esprit que vous aimeriez être. Lorsque vous vous entourez de personnes qui veulent réaliser la même chose que vous, vous maintenez vos objectifs encore plus facilement. Il n’y a pas de meilleure récompensé que d’apparaître sous son meilleur jour en faisant de meilleurs choix de vie.
Lisez ci-dessous comment les autres atteignent leurs résultats.
Articles avec la catégorie: Mes Résultats
La réponse au stress : comprendre et réduire les conséquences sur la santé
Par Dr. Kent Bradley, Chief Health and Nutrition Officer, Herbalife Nutrition. Saviez-vous que notre corps ne fait pas de distinction entre les sources de stress - il réagit simplement au stress. Donc, que le stress provienne d’un événement réel - comme une voiture qui vous heurte presque - ou simplement d’une pensée - je me demande si un jour je serai heurté par une voiture - le corps peut réagir de la même manière. Aujourd’hui, en ces temps d’incertitude, le stress peut avoir un impact énorme sur notre corps.
L’importance de la pleine conscience dans la gestion du stress
Une nouvelle étude (1) montre que la dépression et le stress, s’ils ne sont pas maîtrisés, peuvent avoir un effet négatif sur le métabolisme et même annuler les effets de choix alimentaires sains. C'est extrêmement important, surtout maintenant que nous sommes tous contraints à l'intérieur et que nous devons nous occuper à la fois du travail et des enfants. Il vaut donc la peine de s'immerger dans la conscience et de se débarrasser des préjugés.