Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Dans notre société stressée et au rythme effréné, il existe un besoin d’outils et de stratégies de pleine conscience pour parvenir à équilibrer le stress et les pressions du travail et de la vie. La pleine conscience, souvent utilisée comme technique thérapeutique, consiste à atteindre un état mental en se concentrant sur la situation présente tout en reconnaissant et en acceptant calmement ses sentiments, ses pensées et ses sensations corporelles.