Mon Entraînement

Le plaisir de l’entraînement

Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.

Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.




Workout 2018

Workout 2018

Auteur: Samantha Clayton

Les exercices de Samantha Clayton (experte en fitness, ancienne sprinteuse professionnelle et Directrice senior du département Fitness Education, Herbalife) pour 2018.

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Vous saurez tout sur le renforcement musculaire

Vous saurez tout sur le renforcement musculaire

Auteur: Samantha Clayton

Samantha Clayton (experte en fitness, ancienne sprinteuse professionnelle et Directrice senior du département Fitness Education, Herbalife) nous dit tout sur les bienfaits du renforcement musculaire.

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Les 4 piliers du mode de vie équilibre et actif

Les 4 piliers du mode de vie équilibre et actif

Auteur: Herbalife Nutrition

Les activités à faible impact comme la danse, le yoga et les Pilates sont de très bons exemples d'exercices qui améliorent la souplesse. De simples étirements que vous pouvez faire chez vous peuvent faire la différence. Alors pourquoi ne pas y consacrer 10 à 15 minutes chaque jour ? Outre la souplesse, ces activités soulagent du stress et peuvent vous éviter des blessures pendant les entraînements plus intensifs.

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5 conseils pour votre entraînement pour la course Strong Viking

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Auteur: Samantha Clayton

Pratiquer la partie « course » d'un OCR est différent de l'entraînement pour un événement de course normal, parce que votre corps a besoin d'énergie supplémentaire pour les obstacles et ensuite il devra continuer en "mode endurance". Cette pression sur le corps est difficile, mais avec les bonnes techniques d'entraînement, vous serez prêt le jour du concours afin que cette transition se déroule le plus harmonieusement possible.

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Comment gardez la forme en voyage

Comment gardez la forme en voyage

Auteur: Herbalife Nutrition

Avez-vous déjà choisi votre destination pour cet été ? Sachez que vous n’êtes pas obligé de laisser la porte ouverte à toutes les mauvaises habitudes pour vous amuser. Pour cela, il vous suffit de suivre les recommandations de Samantha Clayton, notre experte fitness, pour garder la forme et vos bonnes habitudes lorsque vous voyagez…

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Entraînement de 7 minutes

Entraînement de 7 minutes

Auteur: Herbalife Nutrition

Vous voulez commencer votre journée en étant en forme et actif, mais vous n’avez pas trop de temps ? Faites alors cette séance d’entraînement de 7 minutes avec l’ancienne athlète olympique Samantha Clayton !

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Trois façons d’intégrer une séance d’entraînement au sein de votre journée

Trois façons d’intégrer une séance d’entraînement au sein de votre journée

Auteur: Samantha Clayton

Si vous n’êtes pas vraiment habitué à faire de l’exercice pendant la journée, vous pouvez utiliser ces conseils pour faire de l’exercice progressivement. Chaque coup de pouce vous aide et avant que vous le sachiez, vous courrez au gymnase en chantant parce que vous avez besoin de plus.

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Quatre signaux qu’il est temps d’augmenter votre intensité d’entraînement

Quatre signaux qu’il est temps d’augmenter votre intensité d’entraînement

Auteur: Samantha Clayton

Votre corps est prêt pour en faire plus ? Découvrez-en plus ci-dessous concernant les signaux indiquant qu’il est temps d’augmenter votre intensité d’entraînement. Si vous écoutez votre corps et que vous ressentez quand il est temps de relever un défi physique plus lourd, cela vous aide à ne pas stagner au niveau du redoutable plafond de verre en matière de performances.

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Cristiano Ronaldo: Drive your Destiny

Cristiano Ronaldo: Drive your Destiny

Auteur: Herbalife Nutrition

Avez-vous le DRIVE (motivation) ? Comment cela s’exprime-t-il ? Cristiano Ronaldo vous montre dans cette vidéo ce que cela signifie pour lui d’aller à la limite de sa passion.

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