Samen kan je veel bereiken: hoe een community je helpt met het bereiken van fitnessdoelen

Het is makkelijk om doelen te stellen: denk maar aan hoe vol de sportschool is op 2 januari. Maar het is niet zo eenvoudig om je doelen te bereiken als allerlei zaken je in de weg zitten, je gestrest bent van werk, of soms, als je gewoon moe bent. Dit is het goede nieuws: je fitnessdoelen hoeven geen buitengewone ingewikkelde sportieve prestaties te zijn, zoals het winnen van triatlons of het breken van wereldrecords. Zelfs een kleine verschuiving in je dagelijkse beweging, kan gezondheidsvoordelen opleveren, en bovendien, als je met anderen traint, heb je meer kans om je doelen te bereiken.

Er zijn zoveel voordelen aan regelmatige lichaamsbeweging, waaronder:

• Gewichtsbeheersing

• Verminderen van het risico op hartaandoeningen, diabetes en metabool syndroom (een clustering van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoge bloedsuiker en hoog cholesterol)

• Het risico op sommige vormen van kanker verminderen

• Verbetering van de geestelijke gezondheid en je humeur

• Je levensduur verlengen

Trainen met vrienden heeft meerdere voordelen. Uit onderzoek is gebleken dat je meer verantwoording moet afleggen, je nieuwe bewegingen leert en je harder gaat werken. Het heeft ook een groter kalmerend effect dan wanneer je het alleen doet.

Een manier om sportmaatjes te vinden is via een Herbalife Nutrition Club die wordt beheerd door een onafhankelijke Herbalife Nutrition member. In een Nutrition Club genieten klanten van verantwoorde maaltijdvervangende eiwitshakes en ze profiteren van een ondersteunende community van mensen die aanmoediging en begeleiding bieden om gewichts- en fitnessdoelen te bereiken. Klik hier voor nog meer tips om een sportmaatje te vinden.

Veel van onze members bieden ook groepsfitnessactiviteiten aan. De zogeheten Fit Clubs bieden klanten de mogelijkheid om deel te nemen aan groepslessen - binnen of buiten. Door middel van goede voeding en Fit Clubs dragen onze Herbalife Nutrition members een steentje bij aan het creëren van gezondere en gelukkigere gemeenschappen.

Gerelateerd

Alle artikelen
Meer energie krijgen wanneer je down bent

Meer energie krijgen wanneer je down bent

Auteur: Samantha Clayton

Het zijn stressvolle tijden. Veel mensen hebben moeite om thuiswerken te combineren met thuisonderwijs en de behoeften van het gezin of huisgenoten. Met al deze saamhorigheid is het vaak moeilijk om tijd voor jezelf te vinden, wat ons kan uitputten. Als je worstelt met energie, dan heeft dit invloed op hoeveel je aan anderen en, belangrijker nog, aan jezelf kunt geven.

Lees meer

Duurzaamheid bij Herbalife Nutrition

Duurzaamheid bij Herbalife Nutrition

Auteur: Herbalife Nutrition

Duurzaamheid staat steeds meer in de spotlight. Regelmatig zie je op het nieuws iets over de klimaatverandering. Volgens veel wetenschappers wordt deze klimaatverandering vooral veroorzaakt door de mens. Voornamelijk door de verbranding van fossiele brandstoffen komt er veel CO2 in de lucht. En dit zorgt dan weer voor opwarming van de aarde. Heel veel bedrijven zijn zich hiervan bewust en focussen zich op duurzaamheid. Wat heeft Herbalife Nutrition reeds verbeterd op dit gebied? En wat zijn de toekomstplannen? In deze blog vind je alle informatie omtrent duurzaamheid Bij Herbalife Nutrition.

Lees meer

Creëer een plan voor een gezonde levensstijl dat voor jou werkt

Creëer een plan voor een gezonde levensstijl dat voor jou werkt

Als het gaat om fit en gezond worden, zijn er veel factoren die kunnen bijdragen aan je algehele gevoel van welzijn. Van voeding en rust, tot stress, werkverplichtingen, erfelijkheid en meer. Dit zijn slechts enkele van de vele dingen die jouw persoonlijke resultaten kunnen beïnvloeden.

Lees meer