Welke sportactiviteiten beoefen jij in de herfst / winter?

De winter nadert, en daarmee worden de dagen korter en dalen de temperaturen. Wat als we deze seizoenswisseling benutten om er ons voordeel mee te doen door nieuwe sportactiviteiten te beoefenen, aangepast aan het seizoen? Je zult ontdekken dat je in de herfst of winter lichamelijke inspanning kunt combineren met fun!

Profiteer van de kou om “warme sporten” te beoefenen!

Wat als je tijdens het herfstseizoen zou gaan zwemmen? Een sportieve activiteit die veel voordelen heeft: aan de ene kant hoef je de kou niet te trotseren, wat nog een sterk argument is om jezelf te motiveren om regelmatig te sporten!

Aan de andere kant is zwemmen een activiteit die heel snel leuk kan worden: neem je kinderen mee, en zonder dat je per se baantjes hoeft te trekken maar er lol mee hebt, ga je er al veel door bewegen! Een activiteit die uiteindelijk het hele gezin kan plezieren en tegelijkertijd bijdraagt ​​aan een uitstekende conditie.

Ten slotte is sporten in het zwembad een uitstekende manier om jezelf te trakteren op een moment van welzijn: spetteren in het water, een badjas aandoen, de gelegenheid aangrijpen om nieuwe mensen te ontmoeten, enzovoorts.

Sneeuw, een openluchtgym!

Als de winter aanbreekt, profiteer dan van de sneeuw om je sportactiviteiten voort te zetten terwijl je plezier hebt! De eerste sportactiviteit die in je opkomt is natuurlijk skiën en wintersport in het algemeen. Een geweldige manier om een ​​sport te beoefenen, maar die meestal zeer incidenteel is, omdat skiën relatief duur is.

Aan de andere kant, heb je, voor het regelmatiger beoefenen van lichamelijke activiteit, ooit gedacht aan langlaufen, dat je zo vaak kunt beoefenen als je wilt, zonder het land te verlaten? Het enige wat je hoeft te doen is naar het bos te gaan wanneer het gesneeuwd heeft en je bent in je openluchtgym! Hetzelfde geldt voor sneeuwschoenen, of gewoon wandelen, waardoor je in beweging bent, je longen en hoofd kunt ventileren en kunt genieten van een winters spektakel!

Voor de meer avonturiers onder ons, waarom probeer je niet eens te schaatsen? Een ronduit leuke activiteit, die in de winter zelfs in de stad kan worden beoefend, midden in de kerstversiering!

Zoals je ook zult begrijpen, is het beoefenen van lichamelijke activiteit in de winter niet ingewikkelder dan in de zomer. Het enige dat je nodig hebt, is een beetje fantasie en je activiteiten aanpassen aan het seizoen, om te bewegen terwijl je plezier hebt, het hele jaar door!

Klik hier voor meer informatie over de essentiële fitnesskit voor de feestdagen.

Gerelateerd

Alle artikelen
Welke oefeningen helpen om gewicht te verliezen?

Welke oefeningen helpen om gewicht te verliezen?

Auteur: Herbalife Nutrition

Ben je op zoek naar sportieve oefeningen om af te vallen? Hoe val je af bij je billen, buik, dijen, benen, armen en/of heupen? Hoe pak je cellulitis aan? Geen geheimen, als het gaat om afvallen. Naast gezonde voeding is het belangrijk om actief te zijn door regelmatig te bewegen!

Lees meer

Wanneer is de beste tijd om te trainen?

Wanneer is de beste tijd om te trainen?

Auteur: Herbalife Nutrition

Ochtend, middag of avond: wanneer train je het beste? Als je met een fysieke activiteit begint, dan vraag je je misschien af wat de beste tijd is voor in je schema. Hier zijn wat tips voor het maken van de juiste keuze!

Lees meer

Voor welke racketsport kies jij?

Voor welke racketsport kies jij?

Auteur: Herbalife Nutrition

Tennis, badminton, squash, tafeltennis (pingpong)…: aan racketsporten geen gebrek. Maar welke te kiezen? Lees dit artikel voor meer informatie over de verschillende racketsporten. En maak aan het einde van dit artikel een weloverwogen beslissing.

Lees meer