My Life, Herbalife. Be the best you can be.

Haal het beste uit jezelf met een evenwichtige actieve levensstijl. Door uitgebalanceerde voeding met regelmatige lichaamsbeweging en de één-op-één ondersteuning van je Herbalife-coach the combineren, behaal jij de beste resultaten. Ben jij klaar om een verandering door te voeren? My Nutrition, My Workout, My Community en My Results.

Hoe proteïnen, koolhydraten en vet sportprestaties verbeteren

Hoe proteïnen, koolhydraten en vet sportprestaties verbeteren

Auteur: Susan Bowerman

Mensen vragen zich vaak af wat de aanbevolen calorie-inname is voor koolhydraten of hoeveel procent van hun dieet uit proteïnen moet bestaan. Voor de gemiddelde mens wordt aangeraden om de 40-30-30-verdeling aan te houden voor koolhydraten, proteïnen en vet. Voor mensen met meer atletische doelstellingen zullen hun benodigdheden verschillen per persoon. De juiste balans vinden in macronutriënten is belangrijk voor sporters en actieve personen, omdat het veel impact kan hebben op hun training en sportprestaties.

Lees meer