My Nutrition

Wees voedingsbewust

Net zoals een auto het beste rijdt op goede brandstof, zo heb jij de juiste balans nodig van koolhydraten, proteïnen, goede vetten en vitaminen & mineralen om op je best te presteren.

Een uitgebalanceerd voedingspatroon betekent het eten van de juiste hoeveelheden en kwaliteit van essentiële voedingsstoffen, als onderdeel van je dagelijkse maaltijdplan. Het eten van 5 kleine, evenwichtige maaltijden gedurende de dag kan je bijvoorbeeld beter helpen het hongergevoel op afstand te houden, dan het verslinden van een groot bord bij de hoofdmaaltijden.

Kies waar jij meer over wilt weten en bekijk hieronder verschillende topics over voeding.

Kies jij voor een maaltijdvervanger of voor een proteïneshake?

Kies jij voor een maaltijdvervanger of voor een proteïneshake?

Auteur: David Heber

In de huidige markt zijn maaltijdvervangers en proteïneshakes twee soorten producten die veel door consumenten worden gebruikt, maar vaak door elkaar worden gehaald. Het onderscheid is belangrijk, aangezien gewichtsbeheersing en atletische prestaties verschillende doelen zijn. Ook obesitas blijft een stijgend probleem.

Lees meer