My Nutrition

Wees voedingsbewust

Net zoals een auto het beste rijdt op goede brandstof, zo heb jij de juiste balans nodig van koolhydraten, proteïnen, goede vetten en vitaminen & mineralen om op je best te presteren.

Een uitgebalanceerd voedingspatroon betekent het eten van de juiste hoeveelheden en kwaliteit van essentiële voedingsstoffen, als onderdeel van je dagelijkse maaltijdplan. Het eten van 5 kleine, evenwichtige maaltijden gedurende de dag kan je bijvoorbeeld beter helpen het hongergevoel op afstand te houden, dan het verslinden van een groot bord bij de hoofdmaaltijden.

Kies waar jij meer over wilt weten en bekijk hieronder verschillende topics over voeding.

Zorg voor goede voeding tijdens je borstvoeding periode

Zorg voor goede voeding tijdens je borstvoeding periode

Auteur: Susan Bowerman

Een baby krijgen is het perfecte voorbeeld van een situatie waarin spanning en vermoeidheid hand in hand gaan. In deze Wereld Borstvoedingweek deelt Herbalife Nutriton voedingstips voor nieuwe moeders om op hun best te zijn voor hun kindje.

Lees meer

Je gezonde eetpatroon kwijt? Zo krijg je weer motivatie!

Je gezonde eetpatroon kwijt? Zo krijg je weer motivatie!

Auteur: Susan Bowerman

Een van de moeilijkste dingen van een gewichtsverlies plan is gemotiveerd blijven. Als je voor het eerst begint, ben je er helemaal klaar voor - je intenties zijn goed, je legt de lat hoog en je bent klaar voor de uitdaging. Maar dan gebeurt er iets. Misschien gaat je gewicht er niet meer zo snel af als toen je begon. Misschien is je regime gewoon te strikt en anders dan voorheen en kun je je er niet aan houden. Misschien is de vernieuwing en opwinding van de eerste weken uitgedoofd, en heb je gewoon je interesse verloren. Zo krijg jij je motivatie weer terug:

Lees meer

De toekomst van voeding

De toekomst van voeding

Auteur: Herbalife Nutrition

Bij Herbalife Nutrition streven wij ernaar jouw welzijn te verbeteren via een actieve, evenwichtige levensstijl die regelmatige lichaamsbeweging combineert met uitgebalanceerde, caloriebeperkte voeding die alle essentiële voedingsstoffen bevat en een coach die je helpt. Na decennia van dieettrends die variëren van het alledaagse tot het extreme, beginnen vandaag de dag meer en meer mensen te begrijpen dat het overgrote deel van de ‘snelle oplossingen’ én niet gezond zijn én niet vol te houden. Maar met zoveel verschillende voedingsrages die de revue zijn gepasseerd, rijst de vraag: wat heeft de toekomst wat betreft voeding voor ons in petto? We zaten samen met de experts om hun gedachten te peilen over wat er komen zal gaan.

Lees meer

Wat kun je eten voor, tijdens en na je Strong Viking Run?

Wat kun je eten voor, tijdens en na je Strong Viking Run?

Auteur: Susan Bowerman

Aandacht hebben voor wat je eet - en wanneer - kan van invloed zijn op je prestaties. Als je een inspannende training op de planning hebt staan, wil je natuurlijk goed voorbereid zijn. Je focus moet vooral liggen op de koolhydraten die nodig zijn om de werkende spieren van je lichaam te voeden. Maar de planning eindigt daar nog niet mee - om op je best te kunnen presteren, moet je ook uitzoeken hoe je tijdens het evenement gevoed en gehydrateerd kunt blijven en hoe je je lichaam van de voedingsstoffen kunt voorzien die het nodig heeft voor herstel.

Lees meer

Het samenstellen van je eetpatroon

Het samenstellen van je eetpatroon

Auteur: Susan Bowerman

Een uitgebalanceerd dieet – of eetpatroon - is meer dan alleen het voldoen aan je voedingsbehoeften. Het is een persoonlijk plan dat in balans is met wat jij lekker vindt, wat je niet lust en met je levensstijl. Met deze benadering van diëtiste Susan Bowerman, is het samenstellen van jouw levenslange "dieet" geen probleem!

Lees meer

Proteïne: Wat is het en waarom moet je het eten?

Proteïne: Wat is het en waarom moet je het eten?

Auteur: Susan Bowerman

Je weet misschien welke voedingsmiddelen proteïne bevatten maar heb je je wel eens afgevraagd wat proteïne eigenlijk is? Of waarom je het zeker na een heftige sportsessie moet eten? In dit artikel lees je alles over deze belangrijke macrovoedingsstof.

Lees meer

Voeding voor top-atleten

Voeding voor top-atleten

Auteur: Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition voedt kampioenen over de hele wereld met zijn sportvoedingslijn Herbalife24. Het bedrijf is trotse voedingspartner van meer dan 250 sporters en teams van wereldklasse.

Lees meer

Zijn koolhydraten de vijand?

Zijn koolhydraten de vijand?

Auteur: Susan Bowerman

In de afgelopen decennia werden koolhydraten eerst de hemel in geprezen om vervolgens tot vijand van gewichtsverlies gebombardeerd te worden. Maar is deze controversiële macrovoedingsstof echt slecht voor je?

Lees meer

CR7 Drive uitgelegd door John Heiss

CR7 Drive uitgelegd door John Heiss

Auteur: John Heiss

CR7 Drive: Een moderne hypotone sportdrank voor geavanceerde hydratatie en uithoudingsvermogen. Bekijk de video voor meer informatie over deze sportdrank!

Lees meer

Wat zijn maaltijdvervangers voor gewichtsbeheersing?

Wat zijn maaltijdvervangers voor gewichtsbeheersing?

Auteur: Herbalife Nutrition

Niet zomaar elke shake die je in een handomdraai bereid is een officiële maaltijdvervanger. Maaltijdvervangers voor gewichtsbeheersing zijn kant-en-klare of eenvoudig te bereiden voedingsmiddelen die een beperkte hoeveelheid calorieën bevatten en voldoen aan de hoeveelheid voedingsstoffen volgens de EU. Het gaat erom een hoge voedingswaarde te combineren met een minimum aan calorieën. En dat kunnen we bij Herbalife Nutrition heel goed!

Lees meer

5 Redenen waarom duursporters 24/7 brandstof nodig hebben

5 Redenen waarom duursporters 24/7 brandstof nodig hebben

Auteur: John Heiss

1. Brandstof om van start te gaan 2. Hydratatie 3. Koolhydraten 4. Onmiddelijk herstel 5. Supplementen

Lees meer

Shake your Day

Shake your Day

Auteur: Herbalife Nutrition

Start je dag met een uitgebalanceerd ontbijt. Probeer Formula 1: boordevol proteinen, vitaminen en mineralen. Wie houdt er niet van?!

Lees meer

Vind een member

Vind een member x