My Results

Geloof in je succes

Je moet de mentaliteit van een topsporter aannemen en erin geloven dat je succes zult hebben. Als je dat doet, zál je ook succes hebben! Houd de persoon in gedachten die je zou willen zijn. Als je je omringt met mensen die hetzelfde willen bereiken als jij, houd je doelen nog gemakkelijker vol. Er is niets mooiers dan te worden beloond met een betere versie van jezelf, voor het maken van betere levensstijlkeuzes.

Lees hieronder hoe anderen hun resultaten behalen

7 stappenplan: "zo kan jouw partner je helpen bij jouw resultaten”

7 stappenplan: "zo kan jouw partner je helpen bij jouw resultaten”

Auteur: Susan Bowerman

Wat gebeurt er als de ene persoon een dieet moet volgen en de andere niet? Deze week kijken wij hoe stellen elkaar tijdens een verandering van levensstijl kunnen ondersteunen. Stel dat u degene bent die uw calorieën in de gaten moet houden. U bent vastberaden. U hebt een plan en u hebt het nodig, dat uw partner u bij uw inspanningen ondersteunt. Om dit voor elkaar te krijgen, helpt het om een goed inzicht te krijgen in welk effect u op uw partner hebt, en ook hoe u het beste om ondersteuning kunt vragen.

Lees meer

Als je iets te heftig doet, behaal je ook geen resultaat

Als je iets te heftig doet, behaal je ook geen resultaat

Auteur: Susan Bowerman

Normaal gesproken zou ik iemand die zo gezond mogelijk wil eten daar niet van willen weerhouden. Het is immers de taak van een diëtist om mensen aan te moedigen om gezond te eten en hen te helpen manieren te vinden om hun huidige eetgewoonten in de juiste richting te sturen. Maar soms kom ik mensen tegen die de juiste voeding eten tot in het extreme doorvoeren. Zij hebben een ongezonde obsessie met gezond eten.

Lees meer

Hoe blijf je op gewicht na het behalen van je doel

Hoe blijf je op gewicht na het behalen van je doel

Auteur: Susan Bowerman

Slechts 1 op de 6 mensen zegt dat ze zelfs geringe gewichtsverliezen ongeveer een jaar konden handhaven. Wat aangeeft dat gewichtsverlies handhaven voor veel mensen een enorme uitdaging is. Als je niet wilt dat het verloren gewicht weer terugkomt, kun je niet eenvoudigweg ophouden met wat je aan het doen was. Waar het op neerkomt is, wat je doet om af te vallen en wat je moet doen om het er af te houden, eigenlijk precies hetzelfde is. Hier volgen een aantal tips voor het succesvol op peil houden van je gewicht.

Lees meer

Ontdek de beste versie van jezelf

Ontdek de beste versie van jezelf

Auteur: Herbalife Nutrition

Bereik jouw persoonlijke Level 10 met evenwichtige voeding, voldoende intensieve beweging en de juiste begeleiding door een coach. Meer spiermassa, minder vetmassa of gewichtsverlies...alles is mogelijk als je onderstaande regels in acht neemt. Op die manier loop je ook met gemak een Strong Viking Run uit!

Lees meer

Waarom je fysieke inspanning niet moet belonen met een terugval

Waarom je fysieke inspanning niet moet belonen met een terugval

Auteur: Susan Bowerman

Wellicht is dit jou ook wel eens overkomen. Na wat harder te hebben getraind dan dat je meestal doet, dacht je, “Ik heb wel heel erg veel calorieën verbrand— ik neem lekker een cheeseburger.” Dit noemen wij ‘caloriecompensatie’. Vaak eten wij te veel na het sporten, in de overtuiging dat wij veel meer calorieën hebben verbrand dan dat wij feitelijk deden. Maar te veel eten—onze ‘calorie-inname’ aanpassen— is niet de enige manier waarop wij compenseren. Soms passen wij ook onze ‘calorieverbranding’ aan. En overcompenseren wij door na een periode van activiteit de rest van de dag veel minder actief te zijn.

Lees meer

Partnerships Herbalife Nutrition

Partnerships Herbalife Nutrition

Auteur: Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition heeft met meer dan 130 atleten van wereldklasse, meer dan 60 professionele teams en competities, 5 nationale Olympische comités en vele evenementen over de hele wereld partnerships afgesloten, die onze toewijding tot een gezond en actief leven illustreren, ondersteund door goede voeding. In deze video een kleine greep uit de partnerships van Herbalife Nutrition:

Lees meer

Het vuur achter de Rode Duivels

Het vuur achter de Rode Duivels

Auteur: Herbalife Nutrition

In totaal 7 wedstrijden in 23 dagen, 11 vluchten, de warmte, de intensiteit van de matchen. Het lichaam van een Rode Duivel heeft in Rusland tijdens het WK heel wat moeten doorstaan. De Belgische Rode Duivels’ kwalificatie voor 's werelds grootste voetbaltoernooi was al een record op zichzelf: het team scoorde een verbazingwekkende 43 doelpunten (een gemiddelde van 4 doelpunten per wedstrijd), terwijl ze er slechts 6 tegen hadden.

Lees meer

Herbalife Nutrition  - Behind the results

Herbalife Nutrition - Behind the results

Auteur: Herbalife Nutrition

Hoe bereik je de dingen die je wilt? Achter grote doelen zitten kleine stapjes.

Lees meer

Herbalife Nutrition - Officiele voedingssupplier KBVB - Interview met Kris van Crombrugge

Herbalife Nutrition - Officiele voedingssupplier KBVB - Interview met Kris van Crombrugge

Auteur: Herbalife Nutrition

Herbalife Nutrition België is sinds juni 2017 de officiële voedingssupplier van de Koninklijke Belgische Voetbalbond. Kris Van Crombrugge, sportarts van de Rode Duivels, legt uit waarom deze voedingssponsorschap zo belangrijk is voor het NationaleTeam

Lees meer

PH.D, Dana Ryan op bezoek bij de KBVB in Tubeke

PH.D, Dana Ryan op bezoek bij de KBVB in Tubeke

Auteur: Herbalife Nutrition

Op 21 november 2017 bracht PH.D. - Dana Ryan een bezoek aan het trainingscentrum van de Rode Duivels in Tubeke. Hier ging ze in gesprek met de Nutritionist en Health en Performance Manager van de Rode Duivels, maar ook de Nutritionist van Ajax Amsterdam. Afsluitend was er voor de Belgische pers een persmoment. Bekijk hier de video:

Lees meer

Coachingtraject Scheidsrechters KBVB

Coachingtraject Scheidsrechters KBVB

Auteur: Herbalife Nutrition

Dinsdag 9 januari is Herbalife Nutrition in samenwerking met de KBVB gestart met een coachingstraject voor scheidsrechters. Scheidsrechters moeten conditioneel en mentaal in topvorm zijn, aangezien ze gedurende de wedstrijd 10 tot 12 kilometer aan hoge intensiteit afleggen. Bekijk hier de video:

Lees meer

Interview Cristiano Ronaldo Part 3

Interview Cristiano Ronaldo Part 3

Auteur: Herbalife Nutrition

Voetbalspeler Cristiano Ronaldo vertelt hoe het is om vader te zijn. Het is als een droom die voor hem uitkomt. Hij heeft plezier in het geven van het juist advies aan zijn zoon, hem naar school te brengen en te beseffen hoeveel hij van hem houdt. Bekijk hier Part 3 van het interview

Lees meer