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La vie peut parfois être stressante. Nous mangeons peut-être moins pour des raisons nutritionnelles, mais davantage pour nous réconforter. Nous y parvenons en nous apaisant avec des aliments hypocaloriques ou des en-cas malsains. Ce gros paquet de chips peut avoir bon goût, ou même nous faire oublier une mauvaise journée, mais manger sans réfléchir peut entraîner une prise de poids inutile, de la fatigue, de la paresse et d’autres conséquences pour la santé. Pour manger sainement, il faut aussi manger consciemment. Voici cinq moyens de vous aider à faire plus attention à ce que vous consommez, ce qui peut vous amener à faire des choix plus judicieux.