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Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors, êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.

Comment maîtriser la taille des parts dans le cadre d'un Contrôle de Poids : 8 astuces pour dresser et organiser vos assiettes

Comment maîtriser la taille des parts dans le cadre d'un Contrôle de Poids : 8 astuces pour dresser et organiser vos assiettes

Auteur: Susan Bowerman

Le saviez-vous ? La façon dont nous présentons les aliments dans notre assiette influence la quantité que nous allons manger. Si vous avez des habitudes alimentaires équilibrées, vous pensez peut-être que vous le sauriez si vous mangiez trop. Mais je peux vous assurer que j'en ai rencontré beaucoup, des personnes qui équilibraient parfaitement leurs repas, mais qui avaient du mal à contrôler leur poids tout simplement parce qu'elles mangeaient trop.

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Pourquoi vous avez besoin de glucides lors d’un entraînement intensif

Pourquoi vous avez besoin de glucides lors d’un entraînement intensif

Auteur: Susan Bowerman

Les glucides constituent la principale source de carburant dans le régime alimentaire d’un athlète. Cependant, il existe une idée fausse selon laquelle tous les glucides sont mauvais. En fait, il existe de nombreux types de glucides sains qui devraient être inclus dans le régime alimentaire quotidien de chacun.

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L’accès à la nourriture est la base d’une alimentation saine

L’accès à la nourriture est la base d’une alimentation saine

Auteur: Kent Bradley

Notre sécurité alimentaire est menacée au niveau mondial par la diminution de l’accès à des aliments nutritifs. Après une décennie de déclin constant, la faim dans le monde est en hausse, touchant 9,9 % de la population mondiale. De 2019 à 2020, le nombre de personnes sous-alimentées a augmenté de 161 millions, une crise largement due aux conflits, au changement climatique et à la pandémie de COVID-19.

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Pressé ? Comment gagner du temps le matin ?

Pressé ? Comment gagner du temps le matin ?

Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ? Entre l’heure du lever (souvent repoussée le plus tard possible) et celle du départ (pour se rendre au travail ou amener les enfants à leur établissement scolaire), le matin est pour beaucoup une course contre-la-montre. Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ?

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Vous avez de la cellulite (ou peau d’orange) ? Herbalife Nutrition vous explique d’où elle vient, et comment lutter contre !

Vous avez de la cellulite (ou peau d’orange) ? Herbalife Nutrition vous explique d’où elle vient, et comment lutter contre !

Auteur: Herbalife Nutrition

La cellulite (ou lipodystrophie superficielle) est un dépôt de graisse localisé sous la peau, de manière superficielle. Son apparition est le résultat d’un déséquilibre dans la balance énergétique. En d’autres termes, les entrées en énergie (l’alimentation) sont plus importantes que les sorties d’énergie (fonctionnement de l’organisme, activités cérébrales et physiques, etc.).

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Comment voyager, manger sainement et s’amuser

Comment voyager, manger sainement et s’amuser

Auteur: Susan Bowerman

L’été est l’occasion de se détendre, de se relaxer et de faire une pause dans nos activités quotidiennes. C’est aussi l’occasion de visiter des lieux inconnus, proches ou lointains. Lorsque nous partons en vacances, nous voulons non seulement voir de nouveaux sites, mais aussi déguster de nouveaux mets. Qui n’aime pas goûter aux spécialités locales et faire une pause dans son régime quotidien ? Partir en vacances ne signifie pas renoncer à une bonne alimentation. Vous pouvez voyager, manger sainement, explorer de nouvelles régions tout en essayant de temps en temps quelque chose de savoureux en suivant ces simples suggestions.

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#myfoodboost.