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Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors, êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.

Conseils pour la conservation et la préparation des aliments

Conseils pour la conservation et la préparation des aliments

Auteur: Susan Bowerman

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, cuisiner les restes est toujours délicieux et, de plus, très nourrissant. Cette année, essayez de faire plus attention à la nourriture que vous achetez et essayez de réduire le gaspillage alimentaire autant que possible. Lutter contre le gaspillage alimentaire n’est pas seulement bénéfique pour l’environnement, c’est aussi bon pour votre porte-monnaie. Voici quelques conseils utiles pour éviter le gaspillage alimentaire et préserver la valeur nutritionnelle.

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Tendances en matière de fitness en 2021

Tendances en matière de fitness en 2021

Auteur: Samantha Clayton

En regardant l’année 2020, nous nous souviendrons du changement de nos habitudes. Comment nous les avons adaptées à la nouvelle normalité - en particulier nos régimes de fitness. Comme les salles de sport étaient fermées, nous avons suivi des cours de gym en ligne et nous avons adopté les exercices en plein air. En 2021, on peut s’attendre à ce qu’une grande partie des changements en matière de fitness qui ont eu lieu en 2020 deviennent la norme. Nous verrons plus de gens faire de l’exercice à la maison plutôt que dans des salles de sport bondées, l’accent sera mis sur la forme mentale et on verra un nombre croissant d’outils technologiques mis en place pour nous permettre de poursuivre nos activités aussi bien à la maison qu’au travail et en déplacement.

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Alimentation saine : choisissez la bonne nourriture

Alimentation saine : choisissez la bonne nourriture

Auteur: Susan Bowerman

Prendre soin de son corps devrait être aujourd’hui plus que jamais une priorité absolue. Cela signifie que vous devez consciemment choisir d’apporter les bons aliments à votre corps, plutôt que de faire des choix irréfléchis qui vous font manger plus mais ne vous apportent pas assez de nutriments. Il est normal que nous soyons un peu plus stressés, mais le stress peut nous amener à faire des choix alimentaires qui ne sont souvent pas les meilleurs. Il s’agit « d’aliments de confort » à haute teneur calorique qui contiennent souvent trop de graisses, de sel et de sucre. Les aliments de confort remplissent l’estomac, mais nous pouvons manquer de nombreux nutriments importants qui soutiennent la santé générale, y compris notre système immunitaire.

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Kit essentiel de fitness pour les Fêtes

Kit essentiel de fitness pour les Fêtes

Auteur: Herbalife Nutrition

Les vacances peuvent mettre à l’épreuve la volonté du plus grand amateur de fitness et de mode de vie sain, en lui proposant une routine quotidienne perturbée, de délicieux encas et, bien sûr, la force d’attraction du canapé ! Mais avec le bon équipement pour vous aider à garder la forme et à atteindre vos objectifs de fitness, vous pouvez vous préparer au succès. Voici un aperçu de tout ce dont vous avez besoin pour rester actif et en bonne santé pendant vos vacances.

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Dialogue intérieur positif : votre arme secrète pour atteindre vos objectifs de fitness

Dialogue intérieur positif : votre arme secrète pour atteindre vos objectifs de fitness

Auteur: Herbalife Nutrition

La période des fêtes peut être l’un des plus beaux moments de l’année, mais elle peut aussi être très inquiétante pour certains. Non pas en raison de la perte de cadeaux livrés ou de visites familiales obligatoires, mais en raison du poids après Noël. Que vous craigniez une rechute après tous les efforts que vous avez déployés au cours de l’année écoulée pour avoir une alimentation équilibrée et faire régulièrement de l’exercice, ou que vous ayez peur de vous succomber à la tentation de toute cette bonne nourriture pendant les fêtes, il y a toujours de l’aide. Et elle se présente sous une forme peut-être un peu inattendue, à savoir un dialogue intérieur positif ; ce que nous nous racontons.

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Un athlète de classe mondiale partage ses plans bien-être et de fitness pour une nouvelle année plus heureuse

Un athlète de classe mondiale partage ses plans bien-être et de fitness pour une nouvelle année plus heureuse

Auteur: Samantha Clayton

2020 a été une année de défis. Je suis sûr que beaucoup d’entre nous seront prêts à appuyer sur le bouton "redémarrer" en 2021 et à remplir la nouvelle année de beaucoup de positivité et de bien-être. Le début de la nouvelle année est un bon moment pour se fixer de nouveaux objectifs de fitness et pour travailler à un mode de vie plus sain. Lisez ce qui suit pour découvrir 5 façons de vous rendre plus heureux et plus sain en 2021.

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