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Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ? Entre l’heure du lever (souvent repoussée le plus tard possible) et celle du départ (pour se rendre au travail ou amener les enfants à leur établissement scolaire), le matin est pour beaucoup une course contre-la-montre. Comment faire pour envisager plus sereinement le début de matinée ?

Quelle est la position idéale pour bien dormir ? Sur le dos, sur le ventre, sur le côté, un position fœtale ? Herbalife décrypte les différentes positions pour vous endormir et avoir une bonne qualité de sommeil. Pour s’endormir, chacun a sa préférence en termes de position. Il est toutefois important de connaître les conséquences des différentes positions que l’on peut adopter lorsque l’on va se coucher : quels sont les avantages et inconvénients des différentes positions ? Comment bien dormir ? Comment trouver la bonne position adaptée à votre morphologie ou à vos contraintes ? Quelle position privilégier ?

Dans cet article, nous allons expliquer l’importance de l’horloge biologique pour le bien-être. Et comment l’alimentation doit être soigneusement minutée et comment l’horloge biologique est directement liée à un mode de vie sain et actif.

L’année écoulée a considérablement perturbé nos habitudes et, pour beaucoup, les habitudes de sommeil ont également été compromises. Cependant, l’importance d’un sommeil suffisant et de qualité est cruciale pour la santé et le bien-être en général. Ainsi, maintenant que les anciennes routines peuvent lentement recommencer, il est important d’appliquer les 6 conseils suivants.

Surtout en hiver, nous souffrons parfois de cernes sous les yeux. À cause de toutes les fêtes en hiver, nous sommes un peu fatigués et cela se voit à travers les cernes ou les valises sous les yeux. Les cernes peuvent être causées par une accumulation de liquide, mais parfois aussi par une accumulation de graisse. Somnolence, manque de vigilance et sensation de manque de fraîcheur, voici quatre conseils simples pour commencer la journée en beauté.