My Life, Herbalife. Obtenez le meilleur de vous-même
Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors,
êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.
Sommeil
6 conseils pour une nuit de sommeil de qualité
L’année écoulée a considérablement perturbé nos habitudes et, pour beaucoup, les habitudes de sommeil ont également été compromises. Cependant, l’importance d’un sommeil suffisant et de qualité est cruciale pour la santé et le bien-être en général. Ainsi, maintenant que les anciennes routines peuvent lentement recommencer, il est important d’appliquer les 6 conseils suivants.
L’importance de la relation entre alimentation, sommeil et poids
La relation entre ce que nous mangeons et le moment auquel nous le faisons fait débat depuis déjà bien longtemps. Nous avons tous entendu ces phrases : « Ne jamais manger après 19h si l’on cherche à contrôler son poids, » ou encore « prendre un verre d’eau tiède et un jus de citron dès le réveil » … La liste est longue. Certains concepts sont étayés par la recherche, certains non. Mais en réalité, le cycle du soleil influence énormément les processus physiologiques, y compris le traitement des aliments.