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Selon la quatrième enquête annuelle sur les fêtes de fin d’année menée par Herbalife Nutrition, 64 % des personnes interrogées prévoient de reporter au Nouvel An leurs tentatives visant à améliorer leur santé. Il s’agit d’une augmentation de 9 % par rapport à l’enquête de 2020, et de 23 % par rapport à 2019. En fait, la personne moyenne interrogée s’attend à prendre 3 à 4 kg d’ici la fin des fêtes de fin d’année. Manger sainement pendant les vacances ne doit pas être une corvée. Vous pouvez fixer des objectifs nutritionnels comme un défi personnel ou le rendre amusant pour vos amis et votre famille. Il faut juste de la pratique, de la persévérance et un peu de créativité. La créativité est particulièrement importante en présence d’enfants, car leur apprendre à faire des choix sains dès le plus jeune âge peut les aider à mener un mode de vie sain et actif en grandissant.