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Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors,
êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.
s'étirer
Bonnes postures de yoga pour améliorer la mobilité et la souplesse
La souplesse et la mobilité constituent des sujets importants, notamment dans le cadre de l’exercice physique, des étirements et du yoga. Dans cet article, nous abordons à la fois la mobilité et la souplesse et la manière dont elles contribuent ensemble à améliorer vos performances sportives. Nous verrons ensuite quels sont les bons moments pour s’étirer ainsi que des exemples de postures de yoga qui peuvent vous aider à devenir plus mobile et plus souple.