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Optimisez votre composition corporelle grâce à un mode de vie sain et actif. Combinant une nutrition équilibrée avec la
pratique régulière d’exercices, et le soutien personnel de votre coach Herbalife, vous obtenez le meilleurs résultats. Alors, êtes-vous prêt pour un changement? Ma Nutrition, Mon Entraînement, Ma Communauté et Mes Résultats.

Pleine conscience : comment gérer le stress grâce au yoga et à la méditation

Pleine conscience : comment gérer le stress grâce au yoga et à la méditation

Auteur: Samantha Clayton

Dans notre société stressée et au rythme effréné, il existe un besoin d’outils et de stratégies de pleine conscience pour parvenir à équilibrer le stress et les pressions du travail et de la vie. La pleine conscience, souvent utilisée comme technique thérapeutique, consiste à atteindre un état mental en se concentrant sur la situation présente tout en reconnaissant et en acceptant calmement ses sentiments, ses pensées et ses sensations corporelles.

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