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Beaucoup de parents se posent la question suivante à l’approche des vacances scolaires : comment occuper mes enfants ? La réponse commence par le choix d’activités de fitness et de sports adaptés à leur âge. Cet effort en vaut la peine, car non seulement l’activité physique permet à vos enfants de rester actifs et en bonne santé, mais elle peut aussi avoir des avantages pour la rentrée scolaire, en contribuant par exemple à leurs performances en classe. On a établi un lien entre un niveau d’activité physique plus élevé et une meilleure concentration et une meilleure mémoire chez les étudiants.

En plus des avantages pour la santé, l’un des aspects les plus positifs de l’exercice est qu’il peut être vraiment amusant. Tout enfant qui passe ses après-midi d’été en plein air, joue au ballon, fait du patin ou du vélo peut le confirmer. Cependant, les voitures, la technologie et le divertissement ont radicalement changé nos exercices physiques.