Emportez votre programme de remise en forme avec vous en vacances
Levez les mains si vous avez déjà préparé votre équipement de sport pour les vacances et que vous ne vous êtes pas encore rendu au gymnase. Soyons réalistes : même avec les meilleures intentions du monde, nos programmes de remise en forme sont mis de côté dès que nous rejoignons notre destination de vacances.
Mais les vacances sont une excellente occasion de faire de nouvelles expériences en matière de fitness. Quel que soit le voyage que vous avez prévu, nous tenons compte de tout :
Allons à la plage
Remplacez votre programme Pilates hebdomadaire habituel par un cours de yoga sur la plage, un cours de pagaie ou même une simple course sur le sable le matin. Permet de faire travailler vos muscles de manière originale et variée - et vous garantit une excellente vue pendant l’exercice !
Escalader une montagne
Si votre lieu de vacances est plus cahoteux, essayez le vélo de montagne, l’équitation, la marche nordique ou la randonnée pédestre pour agrémenter votre séjour. La plupart des stations de montagne sont aménagées pour ces activités sportives et vous pouvez souvent y louer le matériel indispensable.
Citadins
Les voyages en ville offrent de nombreuses possibilités de remise en forme. La manière la plus simple consiste à se fixer chaque jour un objectif de marche stimulant et à partir à la découverte de la ville à pied. Mais vous pouvez également profiter de l’occasion pour faire l’expérience des gymnases et des cours de sport locaux, louer un vélo ou découvrir un certain nombre de nouveaux itinéraires de course passionnants.
C’est l’heure de ranger votre équipement de sport !
Vous avez travaillé sans relâche toute l’année sur votre condition physique, alors pourquoi la négliger pendant que vous êtes en vacances ? C’est même une occasion en or de changer la routine.
Cliquez ici pour obtenir d’autres conseils sur comment rester en forme pendant l’été.
Sortir du canapé pour aller dehors: faire bouger nos enfants
Neuvième édition réussie du Tour d’Extravaganza
Vous avez de la cellulite (ou peau d’orange) ? Herbalife Nutrition vous explique d’où elle vient, et comment lutter contre !
La cellulite (ou lipodystrophie superficielle) est un dépôt de graisse localisé sous la peau, de manière superficielle. Son apparition est le résultat d’un déséquilibre dans la balance énergétique. En d’autres termes, les entrées en énergie (l’alimentation) sont plus importantes que les sorties d’énergie (fonctionnement de l’organisme, activités cérébrales et physiques, etc.).
La randonnée, une activité sportive à adopter
Vous aimez l’aventure, la liberté et les paysages divers et variés ? Vous aimerez la randonnée. En plus, c’est une bonne façon de pratiquer une activité physique et de brûler des calories. Découvrez tous les bienfaits de la randonnée.
Découvrez cette façon amusante et originale de brûler des calories et tonifier son corps !
Beaucoup d’entre vous connaissent la Zumba, cette danse fitness alliant salsa, merengue et autres danses latines. Il en existe un dérivé qui se fait dans la piscine : l’aqua Zumba ! Découvrez cette façon amusante et originale de brûler des calories et tonifier son corps !