Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
5 habitudes matinales pour commencer chaque journée
Beaucoup d’entre nous ont maintenant plus de temps le matin et peuvent créer une routine qui s’intègre bien dans un mode de vie sain et actif. Si vous voulez tirer le meilleur parti chaque journée, il est conseillé de créer une bonne routine matinale. Cette routine matinale consiste en un programme des 90 premières minutes de la journée dans lequel vous allez vous mettre en forme à 100%, afin d’avoir suffisamment de volonté tout au long de la journée ! Réveillez-vous bien en étant heureux grâce à certains de nos conseils simples !