Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Que manger au petit déjeuner en hiver ?
Lorsque les températures baissent, que les jours sont courts, que l’on manque de soleil et que le printemps semble encore loin, il est important d’adapter le contenu du petit déjeuner. Comment faire ? De quoi doit se composer un petit déjeuner équilibré en hiver ?
9 conseils en matière de soins pour éviter la peau sèche en hiver
Une peau sèche et déshydratée peut apparaître à tout moment de l’année, mais surtout lorsque le temps change. Parce que c’est l’hiver dans de nombreuses régions du monde, beaucoup d’entre nous commencent également à voir des changements au niveau de la peau. Pendant les mois les plus froids, il y a moins d’humidité dans l’air extérieur et les systèmes de chauffage intérieurs peuvent également dessécher la peau.