Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Cinq façons de faire plaisir à votre maman (et vous même) à l'occasion de la fête des mères
Détendez-vous et relaxez-vous complètement le jour de la Fête des Mères en créant une ambiance de spa dans le confort de votre propre maison grâce à ces cinq idées. En tant que parent, vous arrive-t-il de connaître des jours où la vie vous accable et où vous avez une liste interminable de choses à faire ? L’une des meilleures façons de faire face à ces journées stressantes est de prendre bien soin de soi. Pour cela, vous pouvez, par exemple, appliquer un masque capillaire, préparer un repas sain ou bien aller vous coucher à l’heure. À l’occasion de la Fête des Mères, prenez du temps pour votre maman et prenez soin de vous grâce à ces cinq conseils simples à suivre à la maison :