Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
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Que sont les thés fonctionnels et pourquoi les boire ?
Boire et servir du thé est une pratique quotidienne pour les gens du monde entier. Sa consommation donne lieu à de nombreuses cérémonies et traditions. Les bienfaits de la consommation de thé vont au-delà de l’art de le préparer et de savourer son arôme. Les thés verts, les thés noirs et les tisanes contiennent des phytonutriments, qui sont des composés qui non seulement donnent aux plantes leur couleur, leur goût et leur arôme, mais qui peuvent également être bons pour la santé de l’homme. Certains producteurs de thé ajoutent même des vitamines et des herbes fonctionnelles à des thés qui sont déjà bons pour la santé. Considérez-les comme un autre type de thé fonctionnel. Des thés verts avec une touche de fruit aux mélanges « énergie » et « sommeil », il existe des dizaines de types de thés fonctionnels. Voici quelques thés fonctionnels éprouvés à avoir dans son placard.