Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
8 aliments hydratants pour prévenir la peau sèche
Laisser son corps se dessécher est l’un des moyens les plus rapides d’avoir une peau sèche. En effet, la peau est composée d’environ 30 % d’eau, ce qui contribue à sa fermeté, son élasticité et sa résilience. Une peau bien hydratée peut contribuer à une peau d’apparence saine. Il existe de nombreuses façons de s’assurer que votre peau est bien hydratée, notamment en utilisant les produits de soins adaptés à votre type de peau et en consommant des aliments qui favorisent la santé de votre peau. Si votre peau semble sèche, squameuse ou irritée, il est peut-être temps de reconsidérer votre hydratation et votre régime alimentaire.