Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Conseils de fitness pour les athlètes pendant la pandémie
Le sport est sans aucun doute l’une des formes de divertissement qui manque le plus depuis que des mesures ont été prises en raison de la pandémie. Étant donné qu’aucune compétition sportive ne se déroule encore, les fans de sport regardent des rediffusions de matches mémorables, et comme nous tous, les athlètes veulent retrouver leur rythme normal, ce qui signifie qu’ils veulent être en action pour leurs fans.