Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Les besoins nutritionnels des femmes à travers les années
En tant qu’adolescents, nous pouvions nous débrouiller avec un régime de pizza, de frites et de restauration rapide sans trop y penser. Au fur et à mesure que nous progressons au collège et au-delà, la nutrition devient de plus en plus importante. Voici quelques actions et nutriments essentiels pour assurer une santé optimale dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine et au-delà.