Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Comment intégrer le fitness dans votre emploi du temps de télétravail
De nombreux gouvernements mettant en œuvre des politiques de « plus sûr à la maison », y compris des dispositions pour le télétravail, il est compréhensible que les perturbations de notre routine quotidienne puissent provoquer du stress ou de l’anxiété. Pour beaucoup, le télétravail constitue une nouvelle expérience, et vous remarquez peut-être que vous passez à côté d’un moment essentiel que vous devriez prendre pour votre bien-être. C’est pourquoi il est important de trouver des moyens créatifs pour continuer à bouger tout au long de la journée tout en travaillant à la maison.