Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Entraînement pour les OCR sur de longues distances
Ce que beaucoup de gens oublient quand ils s’entraînent sur de longues distances, c’est qu’il faut penser de manière holistique. Il faut associer son programme d’entraînement à une nutrition adaptée à son corps et à suffisamment de sommeil. Voici quelques conseils pour vous préparer à votre aventure Strong Viking.
5 conseils pour votre entraînement pour la course Strong Viking
Pratiquer la partie « course » d'un OCR est différent de l'entraînement pour un événement de course normal, parce que votre corps a besoin d'énergie supplémentaire pour les obstacles et ensuite il devra continuer en "mode endurance". Cette pression sur le corps est difficile, mais avec les bonnes techniques d'entraînement, vous serez prêt le jour du concours afin que cette transition se déroule le plus harmonieusement possible.