Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
Articles avec la catégorie: Mon Entraînement
Faire du sport au printemps
N’est-il pas merveilleux, ce soleil ? Après avoir passé des mois à l’intérieur pendant les froids mois d’hiver, il est enfin agréable de pouvoir profiter du soleil. Soudainement, vous êtes plus enclin à faire votre séance d’entraînement, que vous mettiez peut-être de côté depuis quelques mois. Mais la question qui se pose est la suivante : quels sont les effets de la lumière du soleil sur votre santé et comment surmonter votre blues hivernal ?
S’entraîner pour son premier triathlon : conseils pour les triathlètes débutants
Prendre part à son premier triathlon peut être une expérience sympa et excitante, mais cela peut aussi se révéler être un défi si vous n’êtes pas préparé. Les triathlètes novices obtiendront de meilleurs résultats en suivant un plan d’entraînement plusieurs semaines avant le triathlon. N’oubliez pas que s’entraîner et prendre part à des activités de fitness telles que le triathlon mettra à l’épreuve vos limites physiques et mentales. Veillez à consulter votre médecin avant de vous lancer dans ces activités.
Créer un programme d’entraînement hebdomadaire personnel
Pour certains, s’entraîner pendant 30 minutes est parfait. Pour d’autres, une séance de sport plus longue est nécessaire pour atteindre les objectifs de fitness. Alors, comment savoir la quantité d’exercice dont vous avez réellement besoin ? Lisez la suite pour savoir comment établir un programme d’entraînement personnel.