Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Entraînement en avion: restez actif pendant le vol
Rendez votre voyage agréable et évitez le « blues d’après-voyage » en restant actif pendant le vol. Un long vol peut causer des tensions musculaires, du stress et des problèmes de posture qui peuvent persister longtemps après l’atterrissage. L’inactivité en vol peut également causer des problèmes plus dangereux tels que des caillots sanguins ou une thrombose veineuse profonde (TVP). Souffrir de TVP suite à une inactivité prolongée peut entraîner de graves complications médicales si elle n’est pas traitée. Beaucoup de ces problèmes peuvent être évités en restant actif dans les airs.