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Alors que certains d’entre nous travaillent encore principalement à la maison, il est facile d’avoir le sentiment d’être enfermés à jamais. Il nous reste souvent un peu de temps et nous pouvons en faire bon usage en essayant de nouvelles choses. Ce qui serait bon, c’est de prendre une bonne habitude, comme de faire régulièrement de l’exercice (surtout du cardio). Le cardio est important, alors parlons de l’un des moyens les plus simples d’ajouter un entraînement cardio efficace à votre programme de fitness : la course à pied. Voici quelques conseils simples pour vous aider à atteindre votre objectif de course.