Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Le "pick-me -up" parfait pour les journées de décembre occupées
La plupart d’entre nous en font l’expérience de temps en temps ; le coup de barre de l’après-midi. C’est le moment de l’après-midi où votre niveau d’énergie plonge. Lisez ci-dessous le remède idéal qui semble également festif pour le mois de décembre !
Les bienfaits de la combinaison de la caféine et des protéines de petit-lait
Nous, les Belges, buvons en moyenne 2,4 tasses de café par jour.(1). Bien que de nombreux buveurs de café préfèrent encore le café noir sous sa forme la plus naturelle, la consommation de café a évolué au fil des ans. Aujourd’hui, le marché propose de nombreuses boissons caféinées qui offrent les bienfaits inhérents de la caféine, tels que la vigilance et un sentiment de meilleure forme physique, mais aussi du sucre, du gras et beaucoup de calories.