Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Comment le système immunitaire fonctionne
Travailler au bon fonctionnement du système immunitaire est un sujet plus que jamais d’actualité, mais qu’est-ce que l’immunité ? Dans un sondage que nous avons récemment partagé sur les réseaux sociaux, nous avons demandé à nos followers s’ils soutenaient leur système immunitaire. À peine 32 % d’entre eux ont déclaré qu’ils s’en souciaient très peu, voire pas du tout. C’est pourquoi nous nous intéressons de plus près au sujet : qu’est-ce que le système immunitaire ?