Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
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Tout ce que vous devez savoir sur les crèmes solaires
Nous entendons souvent parler de l’importance de la crème solaire. Par exemple, si nous ne nous protégeons pas du soleil, nous risquons d’attraper un coup de soleil, de développer des signes de vieillissement prématuré et, bien sûr, de contracter une maladie de la peau. Mais dans quelle proportion et à quelle fréquence devons-nous utiliser une crème solaire ? Ce guide vous aidera à comprendre les principes de base du FPS et du rayonnement UV. De plus, nous aborderons également d’autres questions fréquemment posées et des mythes liés à la protection solaire.