Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Les bonnes habitudes se prennent tôt : 7 raisons pour impliquer les enfants dans la cuisine
Les enfants adorent cuisiner, et s’ils en ont l’occasion, ils aiment jouer dans la cuisine. Et pourquoi pas ? Cuisiner est créatif, désordonné, amusant et stimule tous les sens. De plus, vos efforts seront récompensés par un repas (si possible) savoureux. Et cuisiner peut offrir quelques avantages supplémentaires. Passer du temps dans la cuisine peut aider les enfants à apprécier une nourriture saine et à développer de meilleures habitudes alimentaires. Il est essentiel de ne pas négliger l’importance de ce point. Au cours des dernières décennies, l’obésité et le surpoids chez les enfants ont augmenté de façon spectaculaire, en particulier en Amérique. Cela est dû en partie à un régime alimentaire trop riche en calories et en aliments riches en nutriments et qui est pauvre en fruits, légumes, céréales complètes et produits laitiers riches en calcium.