Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
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Les jours rallongent à nouveau et le chaleureux soleil de mars nous donne des frissons d’été. Nous pouvons enfin nous réjouir à nouveau de l’arrivée de l’été. On s’imagine alors sur la plage, à la montagne ou au bord de la piscine, mais tout à coup, on se rend compte qu’il ne reste plus que trois mois avant l’été. Vous vous regardez dans le miroir et vous constatez que le corps musclé de l’année dernière commence à ressembler soudainement au rôti du dernier Noël. Vos bras spaghetti révèlent également que vous avez soulevé la télécommande de la télévision plus souvent que les haltères au grenier. C’est l’heure de passer à l’action !