Augmentez l’effet de vos séances d’entraînement grâce à Herbalife24
Les jours rallongent à nouveau et le chaleureux soleil de mars nous donne des frissons d’été. Nous pouvons enfin nous réjouir à nouveau de l’arrivée de l’été. On s’imagine alors sur la plage, à la montagne ou au bord de la piscine, mais tout à coup, on se rend compte qu’il ne reste plus que trois mois avant l’été. Vous vous regardez dans le miroir et vous constatez que le corps musclé de l’année dernière commence à ressembler soudainement au rôti du dernier Noël. Vos bras spaghetti révèlent également que vous avez soulevé la télécommande de la télévision plus souvent que les haltères au grenier. C’est l’heure de passer à l’action !
Il ne vous reste que quelques mois pour sculpter votre corps pour l’été. Aussi, vos séances d’entraînement doivent être aussi efficaces que possible. Toute personne pratiquant le fitness sait que les habitudes alimentaires que vous avez avant, pendant et après votre entraînement ont des répercussions sur vos performances et la composition de votre corps. Si vous voulez tirer le meilleur de votre séance d’entraînement, il est important de nourrir votre corps de manière optimale. Sans une alimentation appropriée, une séance d’entraînement peut priver le corps des nutriments essentiels dont il a besoin pour récupérer. Travaillez dur, entraînez-vous dur, et voyez comment tirer le meilleur profit de vos séances d’entraînement grâce à Herbalife24.
Avant votre entraînement
Dans la mesure où les glucides sont importants pour le moteur de votre corps, tout ce que vous mangez avant votre séance d’entraînement doit contenir une quantité relativement élevée de glucides. De plus, il est bon d’avoir un peu de protéines. Ils ralentiront légèrement votre digestion, ce qui permettra aux glucides de pénétrer plus lentement et plus régulièrement dans votre système sanguin. Vous ne voulez pas manger trop de graisses juste avant de commencer votre entraînement, car cela peut trop ralentir votre digestion, vous causant une sensation de satiété inconfortable. Gardez vos aliments riches en fibres pour la suite, car ils mettent aussi un certain temps à être assimilés par votre organisme. Les produits suivants vous permettront d’être prêt pour vos séances d’entraînement.
Herbalife24® LiftOff Max
Donnez un coup de fouet à vos entraînements grâce à LiftOff® Max au goût de pamplemousse ! C’est une boisson énergétique sans sucre qui contient 180 mg de caféine par portion. LiftOff® Max contient des vitamines B6, B12 et C pour aider à réduire la fatigue et la lassitude.
Sans colorants ni arômes artificiels, c’est une boisson énergétique sur laquelle vous pouvez compter. Elle contient également de l’acide pantothénique qui contribue à une performance mentale normale. Rafraîchissez-vous et appréciez le goût vif et acidulé du pamplemousse. Consommez Herbalife24® LiftOff® Max avant de faire de l’exercice ou lorsque vous devez vous y remettre.
Herbalife24® Formula 1 Sport
Formula 1 Sport est inspiré de la gamme révolutionnaire Formula 1 de Herbalife Nutrition et sa composition est spécialement adaptée aux besoins nutritionnels spécifiques des athlètes.
C’est un repas équilibré et responsable qui offre commodité, saveur et nutrition en un seul shake. Avec son mélange de glucides, de protéines de haute qualité, de fibres, de vitamines et de minéraux, Formula 1 Sport est le repas idéal pour un entraînement intense.
Pendant votre entraînement
Il est important de continuer à boire et à faire le plein de glucides et d’électrolytes pendant l’exercice. Pendant un entraînement long et intensif, les boissons énergétiques peuvent vous aider à maintenir votre niveau d’énergie. Les produits suivants sont parfaitement adaptés à cette fin et donneront un coup de fouet à vos séances d’entraînement.
Herbalife24® CR7 Drive
Que vous jouiez un match de football intensif, que vous vous entraîniez ou que vous vous rendiez à la salle de gym, vous avez besoin de produits qui vous aident à vous préparer, à vous entraîner et à récupérer. CR7 Drive est une boisson énergétique aromatisée aux baies d’açaï, élaborée par des experts en nutrition et une star internationale du football : Cristiano Ronaldo.
CR7 Drive est une solution glucidique-électrolytique dont il est prouvé qu’elle améliore l’absorption d’eau pendant l’exercice et qu’elle aide à préserver les capacités d’endurance.
Herbalife24® Hydrate
Hydrate est une boisson électrolytique sans calorie conçue pour stimuler la consommation de liquides. Chaque paquet contient 100 % des AJR en vitamine C pour réduire la fatigue et la lassitude, ainsi que des vitamines B (B1, B2, acide pantothénique et B12), du calcium et du magnésium, qui contribuent tous à un métabolisme normal générateur d’énergie.
Herbalife24® Prolong
Prolong a été mis au point par des experts en nutrition sportive. Il s’agit d’une boisson glucidique et protéinée au goût d’agrumes, enrichie de vitamines et de minéraux, parfaite pour les séances d’entraînement intensives ou prolongées.
Après votre entraînement
Après une séance d’entraînement intensive, vous devez privilégier les glucides pour reconstituer vos réserves dans les muscles et le foie. Essayez de vous alimenter dans les 30 minutes qui suivent votre séance d’entraînement. Votre corps absorbera les glucides plus facilement que si vous attendez plus longtemps. C’est le moment de consommer des aliments riches en fibres, car le temps de digestion ne pose plus de problème. Les fruits, les légumes, les céréales complètes, les haricots et les produits laitiers constituent d’excellents aliments de récupération riches en glucides.
En plus des glucides, la supplémentation en protéines est également indispensable. Les protéines de lactosérum et de caséine - deux protéines dérivées des produits laitiers - sont parfaites après l’effort car elles favorisent la récupération musculaire. Ainsi, du pain complet avec du fromage et un verre de lait, un bol de yaourt ou un shake de récupération comme Herbalife24 Rebuild Strength sont autant d’exemples de repas qui vous permettront de rester en pleine forme.
Herbalife24® Achieve Bar
La Achieve Bar est une collation post-entraînement bien pratique qui contient 21 grammes de protéines par barre. Les barres protéinées sont disponibles en saveur sucrée Chocolate Chip Cookie Dough ou saveur Dark Chocolate, sans arômes ni colorants artificiels, et conviennent parfaitement aux végétariens !
Herbalife24® Rebuild Strength
Après un entraînement ou une séance d’exercices intensifs, vous et vos muscles avez besoin de repos. Une période de récupération efficace nécessite un équilibre entre l’hydratation, les protéines et les glucides.
Rebuild strength est la solution idéale comme boisson de récupération post-entraînement. Elle contient des protéines de haute qualité et neuf vitamines et minéraux essentiels qui peuvent aider à la récupération et au soutien de la masse musculaire après un exercice anaérobique.
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