Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
Comment la santé intestinale contribue à la performance sportive
Vous pouvez améliorer vos performances sportives de plusieurs façons, mais saviez-vous qu’une attention particulière à la santé intestinale pouvait être incroyablement bénéfique ? Nous nous concentrons souvent sur l’entraînement physique, mais le fonctionnement optimal de notre intestin joue un rôle majeur en ce qui concerne les performances.
Qu’est-ce qu’EpiCor et pourquoi est-il important pour la santé intestinale ?
De nombreuses personnes pensent qu’elles ne doivent protéger leur système immunitaire que pendant les mois les plus froids, mais c’est tout le contraire. Par exemple, une étude menée sur 96 sujets a montré qu’EpiCor soutenait la santé immunitaire et le confort nasal au printemps tout autant qu’en hiver. Le fait est que notre système immunitaire est mis à l’épreuve tous les jours, et pas seulement à certaines périodes de l’année. EpiCor est un moyen sûr et naturel permettant de soutenir la santé quotidienne du système immunitaire et des organes digestifs.