Mes Résultats
Croyez en votre succès
Vous devez adopter la mentalité d’un athlète de haut niveau et croire que vous réussirez. Si vous le faites, vous aurez aussi du succès ! Gardez la personne à l’esprit que vous aimeriez être. Lorsque vous vous entourez de personnes qui veulent réaliser la même chose que vous, vous maintenez vos objectifs encore plus facilement. Il n’y a pas de meilleure récompensé que d’apparaître sous son meilleur jour en faisant de meilleurs choix de vie.
Lisez ci-dessous comment les autres atteignent leurs résultats.
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De quelle motivation avez-vous besoin pour être en meilleure santé ?
Les gens ont des raisons différentes de vouloir avoir la forme. Trouver la motivation dont vous avez besoin peut vous aider à rester sur la bonne voie. Cela ne fait aucun doute que le changement est difficile. Je dis souvent à mes clients que mon travail est beaucoup plus facile que le leur. Mon rôle est de les conseiller sur la façon de mieux manger, alors qu’ils ont la tâche la plus difficile de le faire. Mais mon travail ne se limite pas à donner des conseils : j’essaie également d’aider les gens à trouver la motivation nécessaire pour les aider à faire les changements dont ils ont besoin.
L’un veut faire un Régime et l’Autre Non. Et Ensuite ?
Disons que vous êtes celui qui doit surveiller vos calories. Vous êtes déterminé, vous avez un plan et vous avez vraiment besoin de votre partenaire pour vous aider dans vos efforts. Pour ce faire, il est utile de bien comprendre comment votre partenaire peut être affecté et comment demander raisonnablement de l’aide.
L’un veut faire un Régime et l’Autre Non. Et Ensuite ?
Que se passe-t-il si une personne doit suivre un régime et que l’autre ne le fait pas ? Cette semaine, je montrerai comment les couples peuvent s’entraider tout au long d’un changement de mode de vie. Vous souvenez-vous de la vieille comptine de Jack Sprat qui ne mangeait pas de graisse alors que sa femme ne pouvait pas s’en passer ? Comme le dit l’histoire, les choses avec Jack et sa femme ont bien fonctionné : il a mangé ses aliments, elle a mangé les siens et entre eux, ils ont « léché le plateau ». Mais que se passe-t-il dans la vraie vie ? Comment les couples réussissent-ils quand une personne a besoin de perdre du poids et que l’autre n’en a pas besoin ?
Votre Régime Alimentaire Peut-Il Être Trop Strict - Attitude saine, régime alimentaire sain
La plupart du temps, je ne discuterais jamais avec quelqu’un qui voulait manger aussi bien que possible. Après tout, le travail d’un diététicien consiste en partie à encourager les gens à manger des aliments sains et à les aider à trouver des moyens de pousser leurs habitudes alimentaires actuelles dans la bonne direction. Mais parfois, je rencontre des gens qui ont une nutrition appropriée à l’extrême. Ils ont une obsession malsaine de manger des aliments sains.