Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Course à pied : 8 conseils pour démarrer
Alors que certains d’entre nous travaillent encore principalement à la maison, il est facile d’avoir le sentiment d’être enfermés à jamais. Il nous reste souvent un peu de temps et nous pouvons en faire bon usage en essayant de nouvelles choses. Ce qui serait bon, c’est de prendre une bonne habitude, comme de faire régulièrement de l’exercice (surtout du cardio). Le cardio est important, alors parlons de l’un des moyens les plus simples d’ajouter un entraînement cardio efficace à votre programme de fitness : la course à pied. Voici quelques conseils simples pour vous aider à atteindre votre objectif de course.