Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Les 4 piliers du mode de vie équilibre et actif
Les activités à faible impact comme la danse, le yoga et les Pilates sont de très bons exemples d'exercices qui améliorent la souplesse. De simples étirements que vous pouvez faire chez vous peuvent faire la différence. Alors pourquoi ne pas y consacrer 10 à 15 minutes chaque jour ? Outre la souplesse, ces activités soulagent du stress et peuvent vous éviter des blessures pendant les entraînements plus intensifs.