Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Se remettre en condition physique en ayant du stress
Dans des situations difficiles, vous devez trouver votre équilibre et c’est difficile. Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous une expérience personnelle engendrant une situation stressante, où j’ai remarqué que je ne mangeais presque pas pendant quelques jours et que je n’étais pas active. Cela m’a fait prendre conscience de l’impact des événements émotionnels sur nos objectifs de santé et de condition physique. Nous avons besoin de carburant, nous devons être actifs et nous devons trouver un équilibre, même en ayant des problèmes.