Mon Entraînement
Le plaisir de l’entraînement
Il est important de comprendre que l’exercice ne peut être utilisé pour compenser une mauvaise nutrition - il faut beaucoup d’activité physique pour brûler suffisamment de calories pour vraiment faire la différence. Mais l’exercice est extrêmement important. Même les activités quotidiennes telles que la marche ou le vélo aideront votre cœur à rester en bonne santé et à construire ou maintenir sa masse musculaire. L’activité physique vous aide également à vous sentir bien et à avoir l’air en bonne santé. Cherchez une activité qui vous convient et entraînez-vous à votre niveau personnel.
Un Herbalife Nutrition Coach indépendant peut vous y aider parfaitement. Jetez un coup d’œil aux divers trucs et astuces ci-dessous concernant le sport et l’exercice.
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Rester en forme en période estivale
Plus de 165 000 applications liées à la santé sont disponibles pour nous aider à tout suivre, allant des pas quotidiens aux heures de sommeil, en passant par la nourriture, l’humeur, etc. Avec toutes ces options, il est difficile de savoir quoi suivre et pourquoi. Pour beaucoup d’entre nous, les applications sont très utiles pour surveiller les objectifs de santé, de nutrition et de remise en forme et pour rester motivés. Pour d’autres, une approche régulière fonctionne tout aussi bien. Quelle que soit votre approche, voici quelques idées pour ce que vous pourrez suivre cet été: