Ma Nutrition
Soyez conscient de votre alimentation
Tout comme une voiture qui fonctionne le mieux avec du bon carburant, vous avez donc besoin de l’équilibre adéquat en matière de glucides, de protéines, de bons gras et de vitamines et minéraux pour obtenir les meilleurs résultats.
Une alimentation équilibrée signifie consommer les bonnes quantités et la bonne qualité de nutriments essentiels dans le cadre de votre plan de repas quotidien. Par exemple, manger 5 petits repas équilibrés pendant la journée peut vous aider à vous rassasier, plutôt que de dévorer une grande assiette pendant les repas principaux.
Choisissez ce que vous voulez savoir en plus et découvrez ci-dessous plusieurs sujets sur la nutrition.
Articles avec la catégorie: Ma Nutrition
8 conseils contre l’effet yo-yo lors d’un régime de maintien du poids
Toute personne qui souhaite sérieusement perdre du poids a probablement dû essuyer des échecs. Cela fait partie du processus. Vous faites du mieux que le vous pouvez, vous mangez sainement et faites beaucoup de sport, mais après tous vos efforts, vous montez sur la balance et il s’avère que vous avez pris du poids. Ne vous inquiétez pas, il s’agit d’un problème courant qui s’explique facilement.