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Les activités à faible impact comme la danse, le yoga et les Pilates sont de très bons exemples d'exercices qui améliorent la souplesse. De simples étirements que vous pouvez faire chez vous peuvent faire la différence. Alors pourquoi ne pas y consacrer 10 à 15 minutes chaque jour ? Outre la souplesse, ces activités soulagent du stress et peuvent vous éviter des blessures pendant les entraînements plus intensifs.

Avoir un bébé est l’exemple parfait d’une situation dans laquelle la tension et la fatigue vont de pair. Dans le cadre de la Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel, Herbalife Nutrition partage des conseils nutritionnels pour que les nouvelles mères soient à leur meilleur niveau pour leurs enfants.

Pratiquer la partie « course » d'un OCR est différent de l'entraînement pour un événement de course normal, parce que votre corps a besoin d'énergie supplémentaire pour les obstacles et ensuite il devra continuer en "mode endurance". Cette pression sur le corps est difficile, mais avec les bonnes techniques d'entraînement, vous serez prêt le jour du concours afin que cette transition se déroule le plus harmonieusement possible.

La tournée européenne victorieuse des L.A. Galaxy s’est conclue par une visite de la Haus Babylon à Berlin, centre Casa Herbalife Nutrition HNF. Au cours de la visite, les membres de l’équipe américaine de football ont remis un chèque de 25 000$ au Deutsches Kinderhilfswerk e.V. (fonds pour les enfants allemands), qui gère le projet basé à Berlin.

Herbalife Nutrition a conclu des partenariats avec plus de 130 athlètes de classe mondiale, plus de 60 équipes et compétitions professionnelles, 5 comités nationaux olympiques et avec de nombreux évènements dans le monde entier. Ces partenariats sont l’illustration de notre engagement pour une vie saine et active soutenue par une bonne alimentation. Découvrez dans cette vidéo une petite sélection des partenariats d’Herbalife Nutrition :

Avez-vous déjà choisi votre destination pour cet été ? Sachez que vous n’êtes pas obligé de laisser la porte ouverte à toutes les mauvaises habitudes pour vous amuser. Pour cela, il vous suffit de suivre les recommandations de Samantha Clayton, notre experte fitness, pour garder la forme et vos bonnes habitudes lorsque vous voyagez…

7 matches en 23 jours, 11 vols, la chaleur, l’intensité des rencontres… Le corps d’un Diable Rouge a dû supporter beaucoup de choses durant la Coupe du Monde en Russie. La qualification des Diables Rouges belges pour le plus grand tournoi de football au monde était déjà un record en soi : l’équipe a marqué un nombre étonnant de 43 buts (une moyenne de 4 buts par match), pendant qu’elle n’en a encaissé que 6.

Le saviez-vous? La HNF a développé plus de 130 programmes Casa Herbalife dans le monde, dont 31 dans la région Europe, Moyen Orient et Afrique.

Chez Herbalife Nutrition, nous faisons tout notre possible pour vous aider à améliorer votre forme et votre bien-être grâce à un mode de vie équilibré qui associe la pratique régulière d’une activité physique à une alimentation à apport calorique contrôlé qui apporte tous les nutriments essentiels tout en restant simple. Aujourd’hui, après des années passées à sauter d’un régime à l’autre, du plus raisonnable au plus complexe, les gens sont de plus en plus nombreux à comprendre que les méthodes miracles peuvent nuire à leur santé et ne durent pas. Pourtant, avec autant de tendances alimentaires, la question se pose aujourd’hui : quel sera l’avenir de la nutrition ? Nous avons interrogé nos experts qui ont exprimé leurs points de vue sur la question.

Faire attention à ce que vous mangez – et quand – peut avoir une influence sur vos performances. Si un entraînement épuisant vous attend, vous voulez évidemment bien être préparé. Vous devez surtout vous concentrer sur les glucides dont vous avez besoin pour alimenter les muscles sollicités. Mais la préparation ne s’arrête pas encore là – pour réaliser votre meilleure performance, vous devez également décider comment vous voulez rester alimenté et hydraté pendant l’évènement et comment vous pouvez pourvoir votre corps des nutriments dont il aura besoin pour la récupération.

Vous savez peut-être quels aliments contiennent des protéines, mais vous êtes-vous déjà demandé ce que sont réellement les protéines – et pourquoi avez-vous besoin d’en manger tous les jours ?

Au cours des dernières décennies, les glucides sont passés de star des repas à ennemi du contrôle de poids. Mais ce macronutriment controversé est-il pour autant à bannir de votre alimentation ?