Ma Nutrition

En tant qu’adolescents, nous pouvions nous débrouiller avec un régime de pizza, de frites et de restauration rapide sans trop y penser. Au fur et à mesure que nous progressons au collège et au-delà, la nutrition devient de plus en plus importante. Voici quelques actions et nutriments essentiels pour assurer une santé optimale dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine et au-delà.

Un régime végétarien bien planifié peut répondre à tous vos besoins nutritionnels, mais il y a plus à être végétarien qu’à simplement éliminer les aliments d’origine animale de votre alimentation.

Découvrez quel est le meilleur moment pour se réveiller, manger, travailler, faire du sport, se reposer et dormir pour optimiser vos performances et votre bien-être. Le rythme circadien de l’homme (largement étudié en chronobiologie) est sous le contrôle de notre horloge biologique, qui est responsable de divers aspects des fonctions des organes, de la circulation sanguine et des cycles de sommeil.

Avoir un bébé est l’exemple parfait d’une situation dans laquelle la tension et la fatigue vont de pair. Dans le cadre de la Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel, Herbalife Nutrition partage des conseils nutritionnels pour que les nouvelles mères soient à leur meilleur niveau pour leurs enfants.

Chez Herbalife Nutrition, nous faisons tout notre possible pour vous aider à améliorer votre forme et votre bien-être grâce à un mode de vie équilibré qui associe la pratique régulière d’une activité physique à une alimentation à apport calorique contrôlé qui apporte tous les nutriments essentiels tout en restant simple. Aujourd’hui, après des années passées à sauter d’un régime à l’autre, du plus raisonnable au plus complexe, les gens sont de plus en plus nombreux à comprendre que les méthodes miracles peuvent nuire à leur santé et ne durent pas. Pourtant, avec autant de tendances alimentaires, la question se pose aujourd’hui : quel sera l’avenir de la nutrition ? Nous avons interrogé nos experts qui ont exprimé leurs points de vue sur la question.

Faire attention à ce que vous mangez – et quand – peut avoir une influence sur vos performances. Si un entraînement épuisant vous attend, vous voulez évidemment bien être préparé. Vous devez surtout vous concentrer sur les glucides dont vous avez besoin pour alimenter les muscles sollicités. Mais la préparation ne s’arrête pas encore là – pour réaliser votre meilleure performance, vous devez également décider comment vous voulez rester alimenté et hydraté pendant l’évènement et comment vous pouvez pourvoir votre corps des nutriments dont il aura besoin pour la récupération.

Vous savez peut-être quels aliments contiennent des protéines, mais vous êtes-vous déjà demandé ce que sont réellement les protéines – et pourquoi avez-vous besoin d’en manger tous les jours ?

Au cours des dernières décennies, les glucides sont passés de star des repas à ennemi du contrôle de poids. Mais ce macronutriment controversé est-il pour autant à bannir de votre alimentation ?

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Herbalife Nutrition nourrit des champions du monde entier avec Herbalife24. L'entreprise est un fier partenaire de plus de 250 athlètes et équipes de classe mondiale.

Les shakes et barres Herbalife Formula1 sont des substituts de repas qui conviennent pour gérer le poids. Pour cette raison, ils sont souvent utilisés afin de remplacer les repas quotidiens. Les substituts de repas pour le contrôle du poids sont des aliments prêts-à-manger ou faciles à préparer qui contiennent une quantité limitée de calories et qui répondent à la quantité de nutriments selon l’UE.

1. Carburant pour démarrer 2. Hydratation 3. Glucides 4. Récupération immédiate 5. Suppléments